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Fattouch

Fattouch

Salade fraîche du Moyen-Orient à base de pain pita grillé, légumes croquants et assaisonnée au sumac citronné. Idéale pour l'été, elle est légère, végétarienne et pleine de couleurs.

Cuisiner
  • Préparation 20 min
  • Cuisson 5 min
  • Total 25 min
  • Portions 4
  • Difficulté facile

Ingrédients

Ingrédients

  • 3 feuilles de salade
  • 3 tomates
  • 1 poivron vert
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 1/2 concombre
  • 10 radis
  • 1/2 grenade
  • 1 petit bouquet de persil
  • Quelques feuilles de menthe
  • 3 pains pita
  • 8 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 citron jaune
  • 1 cuillère à soupe de sumac
  • Sel et poivre

Préparation

Étape 1 : Couper les pains pita en carrés d'environ 3 cm et réserver

Étape 2 : Couper la salade en lanières, les tomates, les poivrons et le concombre en dés, puis les réunir dans un grand saladier

Étape 3 : Ajouter les radis en rondelles, les graines de grenade, le persil et la menthe hachés. Assaisonner avec le jus du citron, 6 cuillères à soupe d'huile d'olive, le sumac, du sel et du poivre, puis bien mélanger

Étape 4 : Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle et y faire griller les carrés de pita jusqu'à ce qu'ils soient dorés

Étape 5 : Incorporer le pain grillé à la salade juste avant de servir, pour qu'il reste croustillant

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Pour aller plus loin

Peut-on préparer la Fattouch à l'avance ?▼
Oui, vous pouvez préparer les légumes et l'assaisonnement à l'avance, mais ajoutez le pain pita grillé juste avant de servir pour qu'il reste croquant.
Comment conserver la salade ?▼
Conservez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur, séparée du pain pita, pendant 1 à 2 jours maximum.
Peut-on remplacer le pain pita par un autre pain ?▼
Vous pouvez utiliser du pain plat grillé, du pain de campagne toasté ou même des croutons maison à la place du pita.
Que faire si je n'ai pas de sumac ?▼
Le sumac apporte une note citronnée ; vous pouvez le remplacer par un filet de citron supplémentaire ou un peu de zeste de citron.
Catégories :OrientalCuisine du mondeHealthy
Tags :#vegetarien#légumes#citron#rapide#fait maison

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